Exámenes, un trabajo estresante o que no te llena, plazos de entrega que se agotan, las facturas, cambiar de casa, problemas familiares, dependencia emocional a una pareja… Que levante la mano quien no haya sentido ansiedad alguna vez en un contexto así. Nos pasa a todos, ¿verdad?
El problema está cuando la hora de tratar esa ansiedad se cometen errores que no permiten una recuperación adecuada.
En mis años como psicólogo me he dado cuenta que siempre se cometen los mismos 5 errores que hacen que el proceso de tratar la ansiedad se convierta en una batalla sin final.
