Pasar demasiado tiempo en casa, convivir con la familia, hacer más llevadera la espera… Al fin y al cabo, sentirnos enclaustrados no es agradable para ninguno. Pero todo se hace por un bien común que, a pesar de las buenas intenciones, puede llegar a afectarnos. El cambio de rutina, unido a las restricciones, puede hacer que algunos sentimientos se disparen y aparezcan síntomas no muy agradables como la ansiedad.
Pero os compartiré la clave en toda esta situación. No voy a hablar de etiquetas. Los nombres como ansiedad o depresión, son términos estipulados por los médicos o los psicólogos para entenderse entre ellos y hacer planes de acción, que luego no sirven para nada. A las personas esto no les funciona. El nombre o la etiqueta hacen que las personas se auto-definan como ansiosas o depresivas. Y no es la realidad.
Sin embargo para llegar a ese punto, es aconsejable aprender las claves para manejar la ansiedad que nos permitan suavizarla y poder adentrarnos en el problema. Digamos que estas claves son son como aplicarle anestesia al dolor (ansiedad) antes de ponernos a sanar la herida (su origen).
Estas claves harán que tu ansiedad se reduzca de una forma increíble y te darán pautas para empezar este camino.
